Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

Anmerkungen

Junge Mädchen und Frauen durchlaufen eine andere Entwicklung als ihre männlichen „Kollegen“. Bei den Jungs passiert auch eine ganze Menge, wenn sie geschlechtsreif werden, aber bei Frauen geht das ein Leben lang so weiter: Von der Pubertät über Zyklus, Schwangerschaft und Stillzeit bis zu den Wechseljahren. Im Fokus: Nährstoffe wie Eisen, Folsäure, Kalzium, Vitamin D und Proteine, der bewusste Umgang mit Supplements sowie die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für Energie, Knochen, Hormone und Leistungsfähigkeit. Auch Essstörungen, Social-Media-Druck und eine zyklusorientierte Ernährung im (Leistungs-)Sport kommen zur Sprache.

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Hier geht`s zu den DocFleck Kursen: https://docfleck.de/courses +++ 

Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt!

Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. +++ 

Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++