Veröffentlicht am 28.10.2026 / 00:00
Sauerstoff betrifft jede Sekunde unseres Lebens. Aber was so banal und alltäglich klingt, ist ein zentraler Faktor für unsere Zellgesundheit und dafür, wie schnell wir altern. Aber: Zu viel Sauerstoff (Hyperoxie) kann ähnlich schädlich sein, wie zu wenig (Hypoxie). Und dennoch hat beides auch seine positiven Effekte, z.B. im Training von Leistungssportlern. In dieser Folge geht es um ATP (Adenosintriphosphat), ROS (Reactive Oxygen Species), um IHHT (Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Therapie), genauso wie um die Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT), VO2max und welchen Impact das alles auf unsere Zellkraftwerke (Mitochondrien) hat. Wer es einfacher mag, nutzt Atemtechniken für zu Hause (Breath Work).
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